Система управления тренировочной нагрузкой и восстановлением
р.
р.
Программа оптимизации тренировочного процесса — это аналитический инструмент для предиктивного управления объемами и интенсивностью физических нагрузок с целью минимизации риска травм и перетренированности. Программа агрегирует данные о длительности сессий, пульсовых зонах и субъективной оценке усилий (RPE), автоматически рассчитывая тренировочный импульс (TRIMP) и соотношение острой к хронической нагрузке (ACWR). Система выявляет опасные всплески объемов (ACWR > 1.5) или недостаточную стимуляцию, сигнализируя о необходимости корректировки плана. Формируются дашборды адаптации организма и рекомендации по микроциклированию. Инструмент предназначен для профессиональных спортсменов, тренеров по физподготовке, спортивных врачей и увлеченных любителей.