Программа персонализированного планирования кардиозон и интервальных тренировок
р.
р.
Программа кардио-профилирования — это интеллектуальный сервис для точного расчета индивидуальных пульсовых зон и генерации адаптивных планов интервальных тренировок. Программа использует расширенные формулы (включая метод Карвонена), учитывая возраст, частоту пульса покоя, уровень базовой подготовки и исторические данные о максимальном потреблении кислорода (VO2 max). Модуль автоматически распределяет тренировочный объем по зонам (от восстановительной до анаэробной) и конструирует протоколы HIIT (высокоинтенсивного интервального тренинга), синхронизируясь с календарем пользователя. Обеспечивает безопасную прогрессию нагрузок для сердечно-сосудистой системы. Используется фитнес-тренерами, врачами ЛФК, бегунами и людьми, проходящими кардиореабилитацию.