Способ устранения психоэмоциональных барьеров для засыпания
р.
р.
Изобретение относится к области психологии, когнитивных и нейронаук, а также к технологиям оптимизации процессов засыпания и улучшения качества сна. Способ устранения психоэмоциональных барьеров для засыпания, в котором используются психологические опросники, когнитивные тесты, а также искусственный интеллект (ИИ) с алгоритмами персонализации на основе машинного обучения и обработки естественного языка (NLP), при этом алгоритм работы способа состоит из нескольких последовательных этапов, а именно идентификация спадов и подъемов возможностей аналитического и эмоционального интеллекта в течение дня с помощью непрерывного мониторинга когнитивной и эмоциональной активности пользователя в течение дня путем предложения пользователю периодических когнитивных тестов и тестов на эмоциональный интеллект, выполненные с использованием технологий анализа данных, таких как модели на основе нейронных сетей и алгоритмы кластеризации; предсонная оценка и сбор данных, на котором за 30-60 мин до запланированного отхода ко сну инициируется предсонная оценка с помощью краткого опросника, который заполняется пользователем, что позволяет в реальном времени определять основные эмоциональные и когнитивные факторы, влияющие на текущий психоэмоциональный фон, при этом система на базе ИИ, используя алгоритмы анализа тональности и классификации, обрабатывает ответы пользователя и классифицирует основные типы переживаний, мешающих расслаблению и отходу ко сну; генерация персонализированных рекомендаций, на котором на основе анализа данных, собранных в течение дня и по результатам предсонного опросника, система формирует персонализированный текст, который адаптируется под текущие когнитивные и эмоциональные состояния пользователя с помощью NLP (обработка естественного языка) с применением моделей, таких как LLaMA, FALCON, MISTRAL, обученных методом adaptor fine-tuning на текст; психоэмоциональная настройка, где тексты, предложенные системой, специально структурированы для того, чтобы помочь пользователю подвести мысленные итоги дня и переключиться на нейтральное психоэмоциональное состояние; анализ поведения пользователя при взаимодействии со слайдером для оценки когнитивного и эмоционального состояния. Техническим результатом заявленного изобретения является создание способа устранения психоэмоциональных барьеров для засыпания, который представляет собой системный и персонализированный подход к выявлению и устранению психоэмоциональных раздражителей, препятствующих оптимальному засыпанию, при минимальных затратах времени и усилий со стороны пользователя.